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Kursbeschreibung

In dieser Stunde machen wir alles, was unserem Rücken guttut.

Rückenschmerzen sind leider eine Volkskrankheit. Ob falsche Haltung, chronische Überlastung, eine unbedachte Bewegung oder ein Bandscheibenvorfall – Ursachen für Rückenschmerzen gibt es viele. Doch die gute Nachricht lautet: Mit Rückenfit können Sie gezielt etwas gegen Ihre Beschwerden und Ihrem Rücken etwas Gutes tun. Regelmäßige Bewegungen und die richtigen Übungen tun Ihrem Rücken gut und erhalten Sie fit und leistungsfähig.

Im Fokus steht das Lösen von Verspannungen sowohl im Rücken als auch in verschiedenen anderen Körperregionen. Mit diesem Rückentraining erlangst du zusätzlich wieder mehr Flexibilität in der Wirbelsäule, um vom vollen Funktionsumfang profitieren zu können.

Bei regelmäßiger Teilnahme an diesem Kurs lassen deine Rücken-Verspannungen, die übrigens der Hauptgrund für Rückenschmerzen sind, immer mehr nach. Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Körperhaltung und Beweglichkeit. Rückenfit ist ein ausgewogenes Training der Rumpfmuskulatur, ideal auch als Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen.

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